خانه سبک زندگی روانشناسی بگو چطور وقتی در انتظار چیزی هستیم زمان زودتر سپری شود؟

بگو چطور وقتی در انتظار چیزی هستیم زمان زودتر سپری شود؟

۱۸
20
رهایی از انتظار

راهکارهایی برای زود گذشتن زمان هنگام انتظار کشیدن

انتظار

 اندک + ۱۸ سال اندک  مدام به تقویم نگاه نکنید

انتظار همیشه قسمت سخت ماجراست. وقتی منتظرید تا نتیجه کنکورتان بیاید، دوره بیماریتان طی شود، کسی را که دوستش دارید از سفر برگردد و … انگار عقربه های ساعت متوقف می شوند.

بجای آنکه به حرکت عقربه های ساعت زل بزنید و ثانیه ها را بشمرید و به زمین و زمان لعنت بفرستید بهتراست راه هایی پیدا کنید تا روزهای انتظار زودتر سپری شود.

در این مقاله به شما خواهیم گفت چگونه می توان تلخی انتظار را کم کرد.

به ساعتتان نگاه نکنید

به ساعتتان نگاه نکنید

ساعت مچی نبندید و نشانگر ساعت را از روی پس زمینه گوشیتان بردارید. این پاک کردن صورت مساله نیست بلکه باعث می شود نگاه مداوم به ساعت را کنار گذاشته کمتر به زمان توجه کنید تا زودتر عبور کند. هرچه بیشتر به ساعت نگاه کنید بیشتر برایتان عشوه می آید.

از خانه بیرون بیایید

از خانه بیرون بیایید

به سینما بروید، پیاده روی کنید یا به خرید بروید. ماندن در خانه موجب می شود بیشتر به انتظار فکر کنید و زمان کندتر بگذرد.

با دوستان و اقوام وقت بگذرانید

با دوستان و اقوام وقت بگذرانید

هر کسی را که دوست دارید به خانه تان دعوت کنید، با آنها حرف بزنید، بازی کنید و فیلم ببینید. تنهایی موجب می شود بیشتر به آنچه که انتظارش را می کشید فکر کنید.

ورزش کنید

ورزش کنید

ورزش موجب ترشح هورمون اندورفین می شود و شما را آرام تر و سرحال تر می کند. حتما نباید به عضویت باشگاه ورزشی در بیایید بلکه دویدن، دوچرخه سواری و ورزش با دوستان هم همان اثر را دارد.

خانه را تمیز کنید

خانه را تمیز کنید

از زمان کند به شکل مفید بهره ببرید. خانه را تمیز کنید. اگر هم تمیز و مرتب است به دنبال کار در گوشه کنارش باشید. حتما کاری برای انجام دادن خواهید یافت. مثلا اجاق گاز را تمیز کنید، پنکه سقفی را گردگیری کنید، کتابخانه را مرتب کنید و یا شیشه ها را پاک کنید. مطمئنا خیلی طول نخواهد کشید اما موجب می شود به آرامش برسید و خسته شده زودتر بخوابید.

چیزی خلق کنید

چیزی خلق کنید

یک داستان بنویسید، شعر بگویید، نقاشی بکشید، کیک بپزید… هزاران روش برای خالق بودن وجود دارد.

یک لیست از کارهایتان تهیه کنید

یک لیست از کارهایتان تهیه کنید

این روش کمک می کند توجهتان به سوی کارهای دیگر جلب شود. از یک لیستی که باید زودتر انجامش دهید شروع کنید. مثلا شستن لباس ها، پرداخت قبوض، خرید احتیاجات و … لیستی دیگر می توانید تهیه کنید که در دراز مدت باید انجام دهید. مثلا اینکه برای خانه پرده جدید تهیه کنید، انباری را تمیز کنید و رنگ بزنید و یا برای سال نو به دنبال مدل لباس بگردید.

خوب بخوابید

خوب بخوابید

کسانی که در انتظار چیزی هستند معمولا اختلال خواب دارند. پس به شما توصیه می شود بجای شمردن ثانیه ها گوسفند ها را بشمرید و خوب بخوابید. مقاله بگو چطور زود خوابم ببرد؟ به یاری شما خواهد آمد.

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
بارگذاری بیشتر در روانشناسی

۱۸ دیدگاه ها

  1. عایق الاستومری

    ۹۶/۱۰/۲۴ در ۱۰:۴۷ ق.ظ

    خیلی جالب بود

    دیدگاه

  2. عایق الاستومری

    ۹۶/۱۰/۲۴ در ۱۰:۴۳ ق.ظ

    مطلب خیلی خوبی بود

    دیدگاه

  3. داکت اسپلیت

    ۹۶/۱۰/۲۴ در ۱۰:۳۰ ق.ظ

    خیلی خوب بود مرسی

    دیدگاه

  4. نرم افزار crm

    ۹۶/۱۰/۰۹ در ۹:۴۳ ق.ظ

    قدردانی از اشتراک گذاری بسیار خوبتون
    پیروز باشید .

    دیدگاه

  5. عایق لوله

    ۹۶/۰۸/۲۳ در ۶:۵۶ ق.ظ

    ممنون از سایتتون

    دیدگاه

  6. کرم پودر

    ۹۶/۰۸/۰۷ در ۸:۴۱ ق.ظ

    وااای انتظار خیلی سخته
    ممنون که راهنمایی کردین
    موفق باشید

    دیدگاه

  7. کولر آسانسور

    ۹۶/۰۸/۰۱ در ۴:۵۸ ق.ظ

    سلام خسته نباشید ممنون از مطالبی که به اشتراک می گذارید

    دیدگاه

  8. هاست ویندوز

    ۹۶/۰۷/۲۶ در ۱:۰۶ ب.ظ

    عالی بود

    دیدگاه

  9. لیزر موهای زائد

    ۹۶/۰۷/۲۵ در ۹:۳۴ ق.ظ

    بیشتر دنبال توقف زمانم تا رهایی و گذشتنش

    دیدگاه

    • مدیر سایت

      ۹۶/۰۷/۲۵ در ۹:۳۵ ق.ظ

      این هم زاویه دید جالبیه

      دیدگاه

  10. هاست ویندوز

    ۹۶/۰۷/۲۴ در ۶:۵۲ ق.ظ

    به نظرم باید از تک تک لحظات استفاده کرد و نباید بفکر زود تموم شدنش باشیم

    دیدگاه

  11. تعیین سطح ielts

    ۹۶/۰۷/۲۳ در ۷:۴۹ ق.ظ

    اموزش دیدن میتونه زمان سپری شدن کوتاه کنه

    دیدگاه

  12. با تمرین میشه این مساله حل کرد

    دیدگاه

  13. کفی عقب

    ۹۶/۰۷/۱۸ در ۶:۲۵ ق.ظ

    بعضی وقتا زمان انگار متوقت شده 🙁 و نمیگذره

    دیدگاه

  14. آزمون آزمایشی ielts

    ۹۶/۰۷/۱۳ در ۷:۴۵ ق.ظ

    بنظرم این تفر ادماس که باعث میشه زمان زود سپری بشه یا کند

    دیدگاه

  15. طرز تهیه بامیه ترکی

    ۹۶/۰۷/۱۰ در ۱۱:۵۴ ق.ظ

    بعضی وقتا زمان به قدر کند میگذره که حتی باورتون نمیشه
    برای مثال
    یه روز حالم خیلی گرفته بود
    گفتم کتاب بخونم ۸ ساعتی که اونجام زود بگذره
    ۲تا کتاب ۱۵۰ صفحه ای رو تموم کردم ولی ۲ساعت بیشتر نگذشته بود که هیچ حالمم تغییری نکرده بود

    دیدگاه

    • مدیر سایت

      ۹۶/۰۷/۱۰ در ۱:۱۳ ب.ظ

      پس تقریبا زمان متوقف شده بود 🙂

      دیدگاه

    • عکس عروس و داماد در تالار

      ۹۶/۰۷/۲۲ در ۶:۲۴ ق.ظ

      تو این شرایط فقط یه دوست خوبه که با هم صحبتی باهاش میشه طولانی ترین زمان ها رو کوتاه کرد
      اونوقته که میبینید چقدر زمان زود میگذره

      دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

بگو چرا حافظه ما در یادآوری خاطرات ممکن است اشتباه کند؟

دلایل محکم برای اعتماد نکردن به حافظه شخصی دلایل دقیق نبودن حافظه    تقریبا همه فکر میکنیم…