خانه سبک زندگی روانشناسی بگو چطور تشخیص دهیم که کسی به فکر خودکشی است؟

بگو چطور تشخیص دهیم که کسی به فکر خودکشی است؟

۰
10
نشانه های خودکشی

راههای شناخت علائم و نشانه های تمایل به خودکشی در افراد

نشانه های خودکشی

اندک + ۱۸سال اندک هر علامتی را جدی بگیرید

در سال نزدیک به یک میلیون نفر در جهان با خودکشی به زندگی خود پایان میدهند. آمار تامل برانگیزی که با جمع شدن با خودکشی های ناموفق به رقم بالایی خواهد رسید.

نمیتوان دلیل سر راست و یکتایی برای خودکشی مشخص کرد. مشکلات روحی و عاطفی، مشکلات اقتصادی، بیماریهای روانی و خیلی عوامل دیگر میتواند دست به دست هم بدهند تا فردی به این نتیجه برسد که مهمترین داشته خود در زندگی یعنی جان خود را بگیرد.

با این حال افرادی که در لبه پرتگاه خودکشی هستند نشانه هایی از خود بروز میدهند که اطرافیان را متوجه وضعیت نامناسب روحی آنها خواهد کرد. برای کمک کردن به این افراد در درجه اول باید بدانیم که در چه وضعیتی هستند و چقدر موضوع خودکشی در آنها جدی است. پس از اینکه احساس خطر کردیم باید با کمک راهنمایی های مقاله بگو چطور کسی را از فکر خودکشی منصرف کنم؟ به او کمک کنیم.

در ادامه خواهیم دید که نشانه های خودکشی چیست و چگونه میتوان فردی را که در لبه پرتگاه قرار دارد شناخت:

افرادی که ریسک بیشتری برای خودکشی دارند

افرادی که ریسک بیشتری برای خودکشی دارند

  • بر اساس سوابق خانوادگی و شیوه زندگی، ریسک اقدام به خودکشی در برخی افراد بالاتر از سایرین خواهد بود و باید بیشتر مودر توجه و مراقبت قرار گیرند.
  • چهار دسته از افراد بدون توجه به رده سنی آنها، ریسک بالایی برای خودکشی دارند:
  • افرادی که سابقه قبلی خودکشی دارند
  • افرادی که سابقه مشکلات و بیماری های روانی سخت مانند افسردگی و اضطراب شدید وجود دارد
  • افرادی که در خانواده آنها سابقه خودکشی وجود دارد
  • افرادی که در خانواده آنها سابقه بیماریهای روحی و روانی شدید مانند اضطراب شدید، افسردگی، شیزوفرنی و .. وجود دارد.
  • افرادی که معتاد به مصرف انواع مواد مخدر صنعیت و سنتی و همچنین الکل هستند.

نشانه های خودکشی و تمایل فرد به از بین بردن خود

نشانه های خودکشی و تمایل فرد به از بین بردن خود

  • صحبت درباره مرگ و نیستی: افرادی که به خودکشی نزدیک میشوند، بیشتر درباره پوچی زندگی، مرگ و نابودی و بی هدف بودن زندگی صحبت میکنند.
  • تلاش برای دستیابی به سلاح و وسیله کشنده: کسی که به فکر خودکشی است معمولا به دنبال، سلاح گرم و سرد، دارو ها و قرص های کشنده و .. میگردد. پس با دیدن فردی که به طور عجیبی به این وسایل علاقه نشان داده یا برای دستیابی به آنها تلاش میکند مراقب باشید.
  • آماده بودن برای مرگ: تمرکز غیرطبیعی بر مسئله مرگ، مردن، خشونت و جنایت. مطالعه و یا نوشتن متن ها و اشعاری که به نیستی و مرگ انگاری اشاره دارند.
  • نا امیدی از آینده: احساس نا امیدی از آینده، احساس گیر کردن و آچمز شدن در روابط شخصی و کاری، نا امیدی از پیشرفت و نگرانی از درجا زدن و یا سقوط
  • تنفر از خود: احساس گناه، احساس نفرت از خود. بیان بی مصرف بودن و ناتوانی در مشکلات. احساس شرم از شرایط ظاهری وجسمی و یا عمل انجام شده
  • مرتب کردن غیرمعمول کارها: تمایل غیرمعمول برای دیدار یا جمع شدن اعضای خانواده، تلاش برای برآورده کردن یک خواسته و آرزوی نه چندان منطقی با توجه به شرایط اقتصادی و خانوادگی و شخصی، دست کشیدن از یک مسابقه یا رد کردن پیشنهاد های بهتر کاری و شخصی
  • بی توجهی به چیزهای مورد علاقه: همه ما چیزها و وسایلی داریم که بسیار به آنها علاقه نشان میدهیم. وقتی کسی نسبت به این چیزها بی علاقه باشد و یا به راحتی آنها را به دیگری ببخشد باید به شرایط او مشکوک شد.
  • خداحافظی غلیظ: گفتن خداحافظی یا دیدار های خاص و غیرمعمول با اعضای خانواده و دوستان شبیه افرادی که دیگر یکدیگر را نخواهند دید و یا به سفرهای طولانی مدت خواهند رفت
  • دور شدن از خانواده و دوستان: تلاش برای تنها بودن و دوری گزیدن از دوستان و خانواده، بیرون نرفتن از خانه و محبوس کردن خود در یک محیط بسته
  • رفتارهای خود نابودگر: بیشتر کردن مصرف سیگار، مواد و الکل. انجام ریسک هایی غیر معمول در زندگی که از فردی که به زندگی امیدوار است و دوست دارد زنده بماند بعید است
  • احساس آرامش و راحتی ناگهانی: برخی افراد بعد از یک دوره افسردگی و آسیب روحی، ناگهان احساس آرامش و شادی و سرخوشی غیرمعمولی میکنند. این سرحالی و سرخوشی اگر طی یک دوره اتفاق نیفتد میتواند نشانه ای برای تصمیم فرد به خدکشی باشد.
  • رفتارهای تند و پرخاش گرانه: رفتارهای بسیار تند، پرخاش گرانه و عصبی که پیش از این کمتر سابقه داشته است

بگو چطور به کسی که ناراحت و گریان است کمک کنم؟

دلایل خودکشی در سنین مختلف

دلایل خودکشی در سنین مختلف

افراد در سنین مختلف، بر اثر دلایل مختلفی به سوی خودکشی کشیده میشوند. در سنین پایین و نوجوانی ضربه های روحی ناشی از مشکلات خانوادگی و شکست های عاطفی، در میانسالی، از دست دادن شغل، مشکلات اقتصادی و طلاق و در سنین پیری، از دست دادن همسر یا دوست نزدیک و درگیر شدن با بیماریهای سخت میتوانند عامل سوق دادن فرد به سوی خودکشی باشند.

مسائلی که احتمال اقدام به خودکشی را در افراد نوجوان و جوان افزایش میدهند

مسائلی که احتمال اقدام به خودکشی را در افراد نوجوان و جوان افزایش میدهند

  • بیماریهای روحی و روانی شخص و یا پدر ومادر
  • از دست دادن یکی از والدین در اثر مرگ یا طلاق
  • شکستهای عاطفی و عشقی
  • تلاش قبلی برای خودکشی
  • تلاش برای خودکشی یا مرگ یکی از دوستان، اعضای فامیل یا فرد مورد علاقه معروف مانند یک بازیگر
  • سو استفاده جنسی و یا آزار و اذیت و تمسخر در محیط خانواده یا دوستان
  • شاهد بودن یک خودکشی توسط افراد نزدیک
  • درگیر شدن در مشکلی قانونی و بازداشت وزندان
  • درگیر شدن به یک بیماری جسمی سخت و سنگین
  • بروز نشانه های افسردگی مانند احساس پوچی کردن، از دست دادن علاقه به کارها و چیزهای محبوب، گوشه نشینی و دوری از دوستان، عدم تمرکز و …

مسائلی که احتمال اقدام به خودکشی را در افراد میانسال افزایش میدهند

مسائلی که احتمال اقدام به خودکشی را در افراد میانسال افزایش میدهند

  • بیماری های سخت روحی و روانی مانند افسردگی حاد
  • آرامش و رضایت ناگهانی پس از دوره سخت افسردگی
  • مرگ یا خودکشی یکی از اعضای خانواده
  • سابقه آزار و سو استفاده جنسی و فیزیکی
  • تحمل دوره سخت بیماری
  • شکست در رابطه شخصی و طلاق
  • تغییر ناگهانی و شکست در جنبه های مختلف زندگی مانند از دست دادن کار، بدهی و ورشکستگی، مشکلات قانونی و حقوقی و …

مسائلی که احتمال اقدام به خودکشی را در افراد پیر و مسن افزایش میدهند

مسائلی که احتمال اقدام به خودکشی را در افراد پیر و مسن افزایش میدهند

  • افسردگی. افراد مسن معمولا بیشتر در معرض افسردگی و مشکلات ناشی از آن هستند
  • بیماریهای سخت روحی و روانی مانند آلزایمر و شیزوفرنی
  • درگیر شدن با بیماری های سخت و صعب العلاج جسمی
  • تنهایی برای یک دوره طولانی مدت
  • از کار افتادگی های فیزیکی
  • تغییرات سخت در زندگی مانند از دست دادن همسر یا دوست قدیمی، بازنشستگی و مشکلات اقتصادی

چند نکته مهم درباره خودکشی

چند نکته مهم درباره خودکشی

  • خودکشی مشکلی است که مرد و زن و پیر و جوان نمیشناسد و در همه کشورها با همه طرز تفکر و دین و مذهب به وقوع میپیوندد. پس فکر نکنید که این موضوع به فلان عقیده و سبک زندگی ربط دارد و برای ما اتفاق نمی افتد.
  • خودکشی اقدامی است که در همه رده های سنی، جنس، سطح سواد و … دیده میشود. فکر نکنید دوست یا نزدیکان من از “اون جور” آدمها نیستند که دست به این کار بزنند. کوچکترین علائم خودکشی را در دوستانتان جدی بگیرید.
  • تغییرات روحی و روانی دوستانتان بعد از یک تغییر و تحول بزرگ و سنگین در زندگی را رصد کنید. بیشتر خودکشی ها بعد از در هم پیچیده شدن روال زندگی روزمره افراد رخ میدهد.
  • سه خصوصیت مهم در افرادی که خودکشی، احساس تنهایی، احساس سربار بودن بر دیگران و آسیب زدن به خود است. این علائم را در دوستانتان جدی بگیرید.

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
بارگذاری بیشتر در روانشناسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بررسی کنید

بگو چرا حافظه ما در یادآوری خاطرات ممکن است اشتباه کند؟

دلایل محکم برای اعتماد نکردن به حافظه شخصی دلایل دقیق نبودن حافظه    تقریبا همه فکر میکنیم…